Fii stăpân pe viața ta! Tehnici active pentru a interacționa cu ceilalți și a-ți trăi viața așa cum dorești

Fii stăpân pe viața ta! Tehnici active pentru a interacționa cu ceilalți și a-ți trăi viața așa cum dorești / Pulling Your Own Strings: Dynamic Techniques for Dealing with Other People and Living Your Life As You Choose de Wayne W. Dyer este o pledoarie pentru a-ți trăi viața așa cum vrei tu, nu așa cum ar vrea alții, pentru a avea curaj să îți asumi întotdeauna faptele și vorbele, chiar dacă acestea nu vor fi de fiecare dată pe placul celor din jurul tău și pentru a prinde aripi să înfăptuiești lucruri mărețe, încetând să te mai limitezi la lucruri mărunte.

„Aceasta este adevărata bucurie în viață, să servești unui scop pe care îl recunoști ca fiind măreț; [...] să fii o forță a Naturii, nu un jalnic ghemotoc mic și egoist de lipsuri și nevoi, care se plânge din cauză că lumea nu se dedică fericirii sale.” (George Bernard Shaw)

Dr. Wayne W. Dyer (1940–2015) a fost doctor în psihologia de consiliere, scriitor și conferențiar pe teme de psihologie și spiritualitate, fiind supranumit „părintele motivației” și considerat inițiatorul mișcării de self-developement sau self-empowerment. A scris peste 40 de cărți, atât pentru adulți, cât și pentru copii, foarte multe dintre acestea devenind bestselleruri. Volumele sale s-au vândut în zeci de milioane de exemplare în toată lumea, iar cartea sa de debut „Your Erroneous Zones” (Zonele tale eronate), publicată în SUA în 1976, figurează în topul celor mai bine vândute cărți din toate timpurile, cu peste 100 de milioane de exemplare comercializate. A ținut conferințe în toată lumea pe teme de dezvoltare personală și evoluție spirituală, având în public mii de participanți, și a fost adesea invitat în diverse emisiuni de radio și televiziune cu audiență națională. A locuit în Florida.

Fii stăpân pe viața ta! este o carte despre și pentru fiecare dintre noi, pentru că, cu toții ne confruntăm până la urmă cu dificultăți în viața de zi cu zi și fiecare dintre noi ne-am dori să ne gestionăm relațiile cu cei din jur mai bine decât o facem în prezent. O carte care le va fi însă deosebit de utilă tinerilor aflați la început de drum, pentru că le va oferi ocazia să aleagă abordarea corectă în viață.

Farmecul cărții și ceea ce te va ține lipit de ea până la ultima pagină este faptul că te ajută să te cunoști mai bine pe tine însuți, arătându-ți totodată cum să corectezi acele comportamente care îți pun frână și te împiedică să trăiești așa cum ți-ai dori.

Astfel, pe tot parcursul cărții vei descoperi studii de caz și strategii pentru: a înfrunta marii victimizatori, pentru a relaționa cu ceilalți de pe o poziție caracterizată prin putere personală și încredere în sine; pentru a nu te mai lăsa victimizat de aluzii la trecut; pentru a nu te mai lăsa comparat cu alții; pentru a le arăta celorlalți cum vrei să fii tratat; pentru a nu mai fi o victimă a instituțiilor; pentru a nu te mai lăsa sabotat de propriile gânduri nerealiste și pentru a nu te mai lăsa deturnat de prima nereușită.

Cartea este împărțită în 10 capitole, după cum urmează:

Capitolul 1: Cum să te declari non-victimă

În acest capitol autorul jonglează cu termeni precum victimă, control, manipulare și libertate pentru a te face să înțelegi că de fiecare dată când nu-ți trăiești viața exact așa cum ți-ai dori, ești o victimă.  Pentru că oamenii liberi:

„Refuză, pur și simplu, să se lase conduși de toanele celorlalți și își ghidează eficient și discret viața. Persoanele acestea se bucură de libertate în raport cu definițiile de rol, care afirmă că trebuie să se comporte într-un anumit fel doar pentru că sunt părinți, angajați, americani sau adulți și-atât.”

Dacă nu te încadrezi în această definiție înseamnă așadar că ești o victimă, iar autorul îți va furniza aici mai multe modalități prin care să te eliberezi și să te declari o non-victimă.

Tot aici vei afla și unde își are originea tendința noastră de a ne lăsa dirijați și controlați de ceilalți, dar și:

• cuvinte sau expresii prin care tu însuți ceri să fii transformat în victimă;

• care sunt așteptările unei non-victime și de ce nu reușim să fim altfel decât diferitele etichete care ni se pun cei din jur; 

• câte ceva despre cele șase categorii de victimizatori tipici cărora le poți cădea pradă: familia, slujba, figurile autoritare și profesioniștii, birocrații, conțopiștii de pretutindeni și tu însuți;

Capitolul 2: Comportamente pline de tărie interioară

După ce vei face un test cu 21 de întrebări care te va ajuta să afli dacă ai un comportament caracterizat prin tărie sau prin slăbiciune, sau dacă ești o victimă sau un om liber, autorul îți dezvăluie ce înseamnă cu adevărat să ai un comportament caracterizat prin putere lăuntrică, dar și care sunt piedicile pe care oamenii și le pun cel mai adesea singuri. 

Autorul îți va oferi aici o mulțime de argumente pentru a-ți demonstra că frica este neîntemeiată, dezvăluindu-ți totodată și care este antidotul împotriva fricii.

Dar mai mult decât atât, acest capitol te va încuraja să faci lucrurile pe care ți le dorești și pentriu a-ți înfrunta temerile, care, până la urmă, sunt cât se poate de normale. Consideră-te tu pe tine important, și vei vedea că și ceilalți te vor privi la fel!

Tot aici vei găsi, exemple de dialoguri și tehnici specifice, pentru un comportament plin de tărie în împrejurări precum: un interviu de angajare; atunci când cineva face ceva ce te deranjează; când un copil nu te ascultă; când vorbești cu superiori ierarhici; la restaurant, când ești suprataxat sau la un service auto.

Cu siguranță că te vei regăsi în cel puțin 2-3 astfel de situații și că vei decide să te comporți cu totul altfel pe viitor.

Capitolul 3: Eliberează-te de ceea ce s-a terminat sau nu mai poate fi schimbat

„Este imposibil ca ceva atât de natural, de necesar și de universal ca moartea să fi fost creat de Providență ca un rău aruncat asupra omenirii.” (Jonathan Swift)

Unii oameni se pricep de minune să își trăiască viața, fără a se sinchisi prea mult de ce a fost sau de ce va fi, în timp ce alții se pricep de minune să se văicărească în legătură cu orice: trecut, prezent sau viitor. Acest capitol te va convinge că nu merită să te vaiți pentru ceva ce deja a trecut și nici în legătură cu lucrurile pe care nu le poți controla. 

De asemenea, vei învăța să-i înfrunți pe cei care vor încerca să te împiedice să îți urmărești propriile interese, amintindu-ți de faptele tale din trecut, folosind nimic altceva decât cuvintele. Totodată vei învăța să renunți la ideea că altcineva este responsabil pentru ceea ce simți, faci sau nu faci în prezent și să folosești recomandările autorului pentru a-i înfrunta pe oamenii care intenționează să te arunce în mlaștina aluziilor la trecut.

Capitolul 4: Evită capcana comparației

„Spiritele mărețe s-au ciocnit mereu de opoziția violentă a minților mediocre.“ (Albert Einstein)

Răspunde la cele 10 întrebări ale testului cu care începe acest capitol pentru a afla dacă ești o victimă a obiceiului de a te compara cu alții pentru a hotărî cum să-ți trăiești viața. Dacă răspunsul este afirmativ, continuă lectura pentru a afla cum să scapi de această meteahnă și pentru a te convinge că obiceiul de a permite să fii comparat cu alții este la fel de nociv. Citește studiile de caz prezentate de autor referitoare la oameni care au refuzat să se lase comparați cu alții și cum au făcut-o și învață de la ei! Descoperă tot aici și alte capcane comune atunci când vine vorba de comparații.

Capitolul 5: Cum să devii eficient în mod discret, fără să te aștepți ca „ei“ să înțeleagă

Testul de la începutul acestui capitol îți va arăta cât de discret și de eficient ești acum. Să fii eficient în mod discret înseamnă să nu trebuiască să te dai mare în fața semenilor cu victoriile tale. În schimb, dacă simți că trebuie să le demonstrezi altora în fiecare clipă de ce ești tu în stare, vei deveni în mod sigur o victimă. Prin urmare, învață să îți rezolvi problemele așa cum crezi tu că e mai bine pentru tine, fără a te simți dator să te justifici în fața celorlalți de ce ai ales să faci un anumit lucru într-un fel sau altul și împacă-te cu ideea că nu vei fi niciodată înțeles de toată lumea. 

Dacă în schimb simți nevoia să îți justifici acțiunile în fața altora (încercând tot timpul să-i faci să te înțeleagă) sau dacă încerci mereu să-ți dovedești valoarea (prin comportamentul și vorbele tale), atunci ești o victimă a maladiei numite „ineficiență zgomotoasă“. Autorul va exemplifica aici unele dintre cele mai obișnuite forme de victimizare prin mimarea neînțelegerii, dar și câteva strategii eficiente pentru a scăpa de această „maladie”.

Capitolul 6: Arată-le celorlalți cum vrei să fii tratat

Noi dictăm felul în care ne tratează ceilalți! Dacă permitem să fim luați peste picior, vom fi luați peste picior. Dacă permitem să fim controlați, vom fi controlați. Dacă nu impunem nicio limită în relația cu cei din jur, nu trebuie să fim surprinși că cei din jur își permit prea multe în ceea ce ne privește.

Așadar, autorul îți va arăta în această secțiune a cărții că, prin comportamente creative, îi putem convinge pe ceilalți să ne trateze așa cum ne dorim. Studiile de caz din acest capitol spun povestea unui soț abuziv și a modului în care soția lui hotărăște să-l înfrunte; a unui soț nemulțumit de modul cum se comportă soția lui în clipele de intimitate; sau a unui alcoolic și a așteptărilor nerealiste pe care le avem de la astfel de persoane.

Descoperă cele 17 categorii de oameni cărora le permiți de obicei să te victimizeze, și reține că, întotdeauna, ai asupra reacțiilor tale și a obiceiurilor altora mult mai mult control decât crezi. După cum vei vedea, istoria este plină de exemple care arată că dacă permiți să fii persecutat și nu opui rezistență, atunci vei fi manevrat. Strategiile propuse de autor pentru a-i învăța pe ceilalți cum vrei să fii tratat sunt foarte practice și ușor de aplicat. Nu ezita să le folosești!

Capitolul 7: Să nu pui niciodată loialitatea față de instituții și principii mai presus de loialitatea față de sine

E timpul pentru un nou test! Cele 12 întrebări despre tine și comportamentul tău față de instituții și principii îți vor dezvălui dacă faci parte din categoria celor care pun loialitatea față de o instituție mai presus de loialitatea față de sine și de împlinirea personală. Dacă răspunsul este afirmativ, atunci înseamnă că probabil ai înțeles greșit noțiunea de loialitate.

Tot aici vei descoperi câteva adevăruri triste despre societatea în care trăim și care te vor face să-ți regândești întregul mod de a trăi, dar și cele șase tipuri de comportament care duc în mod sigur în timp la distrugerea relațiilor personale, pun presiune emoțională extremă pe tine însuți și, cel mai rău, îți distrug corpul. Autorul îți va furniza în acest sens câteva strategii pentru a nu mai fi sclavul instituțiilor pe care le deservești și pentru a te bucura mai mult de viață.

Capitolul 8: Fă distincție între gânduri și realitate

Mulți dintre noi sunt atât de preocupați să analizeze viața, încât, aproape că nu mai reușesc să o trăiască. Devin astfel victime ale propriilor gânduri și convingeri pe care le au în legătură cu realitatea, fiind de multe ori orbi în fața adevăratei realități. Autorul exemplifică aici o serie de gânduri pe care mulți dintre noi le nutrim în legătură cu lumea exterioară și care nu fac altceva decât să ne pună piedici în a ne bucura de ceea ce contează cu adevărat.

Și pentru a te convinge de faptul că mintea ne este influnțată de lucruri care nu există de fapt, autorul realizează aici o listă cu lucruri care nici nu există în realitate și la care noi avem tendința să ne raportăm. În plus, vei învăța să folosești mintea liniștită în tot ceea ce vei întreprinde și te vei familiariza cu câteva tehnici eficiente pentru a elimina gândurile toxice. Viața e frumoasă doar dacă ești și tu de acord cu acest lucru.

Capitolul 9: Însuflețire creativă, în orice situație

„Sunt adeptul unui crez căruia nu-i datorez mult, dar îi datorez tot puținul pe care l-am avut vreodată: acela că, dacă ai un talent obișnuit și o perseverență extraordinară, toate lucrurile devin realizabile.” - Sir Thomas Fowell Buxton

Viața nu decurge mereu cum ne-am dori. Ceea ce ne dorim foarte mult la un moment dat, întârzie să se întâmple, iar greșeala pe care o fac cei mai mulți dintre noi în astfel de situații este că refuză să se bucure de orice altceva bun se mai întâmplă între timp. Acest capitol te va ajuta să vezi mereu partea plină a paharului și să convertești adversitățile în oportunități. De asemenea te va ajuta să vezi că lucrurile se pot realiza în mai multe moduri și că poți ajunge la obiectivul scontat chiar dacă calea aleasă de tine a fost greșită, dar și că, uneori, când cei din jur par a nu se ridica la nivelul așteptărilor tale, problema poate fi chiar la tine, nu la ei.

Tot aici vei descoperi o serie de exprimări prin care tu singur îți oferi scuze fără temei pentru a renunța la o activitate care îți provoacă o oarecare teamă, în loc să găsești noi modalități prin care ai putea să realizezi ceea ce ți-ai propus, dar și câteva studii de caz în care vei vedea cum comportamentul plin de însuflețire creativă a învins victimizarea.

Capitolul 10: Victimă sau învingător?

Acest capitol te va ajuta să stabilești cu exactitate care este starea ta actuală. Autorul îți propune un chestionar cu 100 de întrebări în care se regăsesc 100 cele mai comune situații în care oamenii devin adesea victime. Răspunde și află dacă ești o victimă sau un învingător!

Învingătorilor le transmitem felicitări, în timp ce pe victime le rugăm să mediteze o clipă la cuvintele autorului din închierea acestei cărți:

„În ființa ta zace puterea de a renunța la statutul de victimă. Tu decizi: fie îți iei frâiele în mâini și te bucuri să fii stăpânul scurtei tale vieți aici, pe Pământ, fie îi lași pe alții să te manevreze și-ți trăiești viața trist, rămânând la mâna victimizatorilor din lumea aceasta. Dacă le permiți, ei vor intra în scenă bucuroși; însă dacă nu cedezi, jocul victimizării se va încheia cu totul în ceea ce te privește.”