Pachet cărți pentru curaj și limite sănătoase

Acest pachet de cărți este dedicat celor care vor să trăiască mai curajos, mai asumat și mai conștienți de propriile limite. „Chiar dacă ți-e frică… acționează” te ajută să îți înțelegi fricile și să nu mai lași teama să îți conducă alegerile, în timp ce „Stăpâna limitelor” îți oferă instrumentele necesare pentru a-ți proteja energia, a spune „nu” fără să te simți vinovat și a construi relații sănătoase.

Împreună, aceste două volume te ghidează de la paralizie la acțiune și de la autosacrificiu la respect de sine. Este un pachet ideal pentru oricine își dorește mai multă încredere, claritate și control asupra propriei vieți, atât la nivel interior, cât și în relația cu ceilalți.

Chiar dacă ți-e frică… acționează

Chiar dacă ți-e frică… acționează de Susan Jeffers este o carte de dezvoltare personală care te ajută să îți înțelegi și să îți depășești fricile prin acțiune, nu prin evitarea lor. Autoarea pornește de la ideea că frica este o parte firească a vieții și că ea nu dispare pe măsură ce evoluăm, însă relația noastră cu ea se poate schimba radical atunci când învățăm să avem mai multă încredere în propria capacitate de a face față provocărilor.

Prin explicații accesibile, exemple din viața reală și exerciții practice, Susan Jeffers te învață cum să treci de la paralizie la putere personală, să devii mai hotărât și să preiei frâiele propriei vieți. Este o lectură motivațională și practică, ideală pentru oricine își dorește mai mult curaj, mai multă claritate și libertatea de a-și transforma visurile în realitate, chiar și atunci când frica este prezentă.

Susan Jeffers povestește că s-a luptat ea însăși cu frica în tinerețe și că momentul ei de „iluminare” a survenit nu după vreo discuție cu un maestru Zen, ci, după ce a citit sloganul unei companii aeriene: „Ieși în lume”. Constatând că se rupsese de lume din cauza fricilor și dorind să și le depășească, Susan Jeffers s-a documentat la modul cel mai serios, citind cărți, participând la workshopuri, vorbind cu oamenii care erau dispuși să o asculte, și astfel, treptat, a reușit să se elibereze de propriile temeri, constatând în același timp că, mulți alți indivizi se confruntau cu aceeași problemă ca și ea. Din dorința de a-i ajuta s-a născut cartea de față care își propune să schimbe modul de gândire al oamenilor, autoarea fiind de părere că frica trebuie scoasă din domeniul terapiei psihologice și adusă în domeniul educației.

Stăpâna limitelor

„Lasă această carte să-ți fie ghid pe drumul spre adevărata libertate emoțională.”

 – Kris Carr, autoare de bestsellere New York Times

Majoritatea celor care nu sunt învățați să își exprime clar preferințele, dorințele sau limitele, ajung să își ascundă sentimentele în spatele unui comportament pasiv-agresiv și să își reprime emoțiile într-atât, încât, fac depresie sau izbucnesc în ieșiri necontrolate din cauza frustrării acumulate, pierzându-și astfel și puținele relații cu greu câștigate. 

Pe de altă parte, cei mai fericiți și de succes oameni de pe planetă au un lucru în comun: abilitatea de a crea și de a comunica limite clare și sănătoase. Așadar, această abilitate este fără îndoială un factor important în crearea unei vieți sănătoase, fericite și independente.

În cartea de față, psihoterapeutul Terri Cole dezvăluie un set de abilități care te pot ajuta să nu te mai sacrifici pe tine pentru binele altora și să preiei conștient controlul asupra fiecărui aspect al vieții tale emoționale, spirituale, fizice, personale și profesionale.

Din aceste pagini vei învăța:

•    Cum să îți dai seama când îți sunt încălcate limitele și ce trebuie să faci în astfel de situații;

•    Ce sunt limitele nesănătoase, din ce cauză apar și cum te poți elibera de ele; 

•    Cum să te comporți cu „distrugătorii de limite” precum manipulatorii emoționali, narcisiștii și alte persoane toxice;

•    Unde te situezi pe spectrul codependenței și cum să creezi relații sănătoase și echilibrate.

Această carte este pentru femeile care au obosit să dea prea mult, să facă prea mult și chiar să simtă prea mult. Dacă reușești să faci totul, dar cu sacrificii uriașe, oferă-ți darul de a deveni o „Stăpână a Limitelor”.