Ghidul de viaţă al optimistului inteligent: Cum să-ți menții sănătatea și să ai succes într-o lume care este un loc mai bun decât crezi

 

„Între 1990 – anul anterior inventării știrilor de douăzeci și patru de ore din douăzeci și patru – și 2010, populația lumii a crescut cu 40 la sută – cel mai mult în țările în curs de dezvoltare. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul de oameni care suferă de depresii a crescut cu 300 la sută – cel mai mult în țările bogate – devenind una dintre cele mai mari provocări pentru sănătate și bunăstare. Nu sunt un savant în domeniul social, dar observ o corelație remarcabilă între răspândirea depresiei și a pesimismului și invazia de știri negative, douăzeci și patru de ore din douăzeci și patru, în aceeași perioadă de douăzeci de ani.”

 

Prin urmare, audiobookul de față este o pledoarie pentru optimism și totodată un apel pentru a ne elibera de sub influența mass-media, care hrănesc depresia și pesimismul, și care ne fac să ne simțim în consecință mai pesimiști ca niciodată. 

 

Jurriaan Kamp a abandonat o carieră de succes în jurnalism – a fost redactor-șef al secțiunii economice a reputatului ziar olandez NRC Handelsblad – pentru a fonda împreună cu soția lui, Hélène de Puy, revista de „jurnalism al soluțiilor”  - Ode - în Olanda. În 2004, s-a mutat împreună cu familia în California, unde a lansat ediția internațională a revistei, redenumite în 2012 The Intelligent Optimist (Optimistul inteligent). În 2015, Kamp a lansat un serviciu online de știri intitulat The Optimist Daily/ Optimist zi de zi, iar ulterior a lansat revista și platforma online KAMP SOLUTIONS sub deviza: O revistă plină de soluții, într-o lume plină de probleme. Jurriaan Kamp este și autorul mai multor cărți, dintre care amintim Small Change (O mică schimbare)  și People Matter (Oamenii contează).

 

 

Audiobookul este structurat în cinci capitole, după cum urmează:

 

 

 

 

 

Acest capitol te va convinge că optimismul reprezintă abordarea câștigătoare în viață. Cu ajutorul filosofului Colin Wilson „primul filosof al optimismului din istoria europeană” vom face cunoștință cu originile pesimismului, dar și cu o parte din cauzele acestuia. Tot aici vom descoperi și o parte dintre diferențele fundamentale care există între optimiști și pesimiști și care pot fi rezumate pe scurt astfel: pesimistul se simte ca o victimă, optimistul caută soluții. 

 

 

 

 

 

Psihologul american Martin Seligman este un deschizător de drumuri în studiul impactului unui stil de viață optimist asupra individului. Acesta a demonstrat prin experimente concrete că optimiștii se vindecă mai repede și trăiesc mai mult, asta pentru că, datele arată că optimiștii au un sistem imunitar mai bun. Dar nu numai sănătatea fizică are de câștigat ca urmare a unui mod de gândire optimist, ci și sănătatea mintală și capacitatea indivizilor de a atinge succesul, după cum vom vedea tot în acest capitol.

 

 

 

 

Capitolul acesta este cât se poate de distractiv. Asta pentru că te ajută să afli mai  multe despre tine însuți. Mai precis, te ajută să îți dai seama cât de optimist ești, cu ajutorul unor teste, printre care și „Testul orientării în viață”. De asemenea, avem ocazia să ne regăsim pe noi înșine în diversele modalități de a interpreta întâmplări banale din viața de zi cu zi și de a ne da seama că acestea reflectă mai degrabă modul nostru optimist sau pesimist de a gândi, decât realitatea propriu zisă. Dar acest capitol este în primul rând despre cum îți poți schimba modul de a gândi din unul pesimist în unul optimist, sau în unul și mai optimist, cu ajutorul câtorva metode simple propuse de autor.

 

 

 

 

 

Cele 10 povești adevărate în cheie optimistă pe care ți le spune autorul în acest fragment nu fac altceva decât să întărească ideea de bază a acestei cărți, și anume că, contrar știrilor alarmiste și pesimiste vehiculate zilnic de presă, lumea aceasta este un loc mai bun decât crezi. Cele 10 povești relatate cu scopul de a te convinge de acest lucru fac referire la:

 

• Trăim în cea mai pașnică eră;

 

• Suprapopularea este un mit;

 

• Pământul dispune încă de suficiente resurse de hrană și apă potabilă;

 

• Trăim mai mult;

 

• Democrația câștigă teren;

 

• Avem mai mult timp liber;

 

• Devenim mai bogați;

 

• Resursele naturale abundă;

 

• Mâncarea noastră este mai sigură;

 

• Rasismul este în scădere.

 

 

 

 

 

În era optimismului, crede Jurriaan Kamp, se vor găsi soluții. Soluții pentru creștere economică, fără ca aceasta să reprezinte o amenințare pentru resursele de energie ale planetei. Soluții pentru o abundență sustenabilă, astfel încât Revoluția Industrială să se transforme cu ajutorul tehnologiei într-o Revoluție Naturală. Soluții pentru a compensa lipsa banilor de pe piață. Soluții spirituale la probleme ce țin de violență și criminalitate în lume. Soluții pentru boli și tratamente care să ia în considerare legătura strânsă dintre psihic și fizic și care să ducă în timp la reinventarea medicinei. Soluții care să vizeze folosirea mai inteligentă a resurselor alimentare ale planetei. Soluții pentru aplicarea epigeneticii la o scară mai largă. Soluții pentru a ne vindeca de traumele trecutului cu ajutorul neuroștiințelor. Soluții pentru orice, atât timp cât fiecare dintre noi va fi conștient de faptul că, oricât de mică ar fi diferența pe care o putem face în lume, aceasta este importantă și cumulată poate duc

e în timp la o schimbare cu adevărat semnificativă.

 

 

În concluzie, lumea va fi așa cum vom dori noi să fie, pentru că gândurile de astăzi se transformă în fapte cu o viteză mai mare ca niciodată. Depinde așadar numai de noi ce gânduri vom nutri pentru ziua de mâine. Iar dacă vom fi optimiști, cu siguranță că soarta noastră nu va putea fi altfel decât bună: